Le yoga

Ganesh enseigne à Paris 2 sortes de yoga : le yoga classique (Hatha Yoga) et le yoga dynamique (Ashtanga Yoga)
 

EFFETS DU YOGA

* augmente la souplesse ;

* équilibre les énergies du corps : vayu (l’air), pitha (le feu) et kapha (l’eau) ;

* solidifie les nerfs et les muscles ;

* contribue à l’élimination des toxines, à la perte de surpoids ;

* combat les états dépressifs, l’émotivité, le stress, les mauvaises hygiènes de vie ;

* augmente les capacités de concentration, d’énergie, de mémoire et d’éveil.

Le yoga permet d’harmoniser la relation entre le corps et l’esprit à travers des techniques de postures (asanas), de respiration (pranayamas), de contractions (bandhas) et de méditation (dhyana, yoganidra).

Le yoga est enseigné en Inde et dans toute l’Asie du Sud-Est depuis la nuit des temps ; dans la philosophie indienne, il est considéré comme une sadhana, une voie de réalisation spirituelle, mais sa pratique est répandue dans tous les secteurs de la société et ses postures de base sont pratiquées dès l’enfance.

Le yoga s’est remarquablement acclimaté aux sociétés occidentales. Il permet, dès les premières séances, d’atténuer efficacement certains désagréments liés à la vie moderne tels que le stress, le mal de dos, les difficultés de concentration et l’insomnie.

La pratique régulière du yoga assouplit et renforce le corps sans violence, corrige les mauvaises postures et apaise les tensions mentales qui y sont associées. Le yoga est donc conseillé à tout âge.